忙しくて不規則な生活をおくりがちな日本人にとって、サプリメントは健康維持に欠かせないものとなっています。薬と違って気軽に入手出来て副作用の心配もないトいう点で、多くの人に支持されています。とはいえ、過剰摂取による健康被害も心配されています。正しいサプリメントの知識を習得しておきましょう。

サプリメントと薬はどう違う？2つを比較しよう

サプリメントは薬ではないという点で、気軽に服用できるイメージがあります。確かに、そういった一面はありますが、気軽に利用できるサプリメントの具体的な理由はどういったものなのでしょうか？

効果

薬は病気の治療を目的としているので、薬の成分が身体に働きかけます。薬には高い効果がみとめられる一方で、副作用の心配もあります。サプリメントは、必要な栄養を補って健康を維持することを目的としているため、病気の予防がおもな働きです。その効果も薬と比べて穏やかです。

服用

薬を服用する期間は、病気が治るまでです。病気が治ってまでなお、薬を服用することは危険なのでやめましょう。サプリメントは、栄養補助を目的としているため、3か月以上続けて服用することが推奨されています。

入手方法

薬は病院もしくは薬局で処方されて購入することができます。サプリメントは薬局はもちろん、スーパーでも簡単に入手できます。

気軽にはじめられるサプリメントですが、過剰摂取には注意が必要です。必ず、説明書を読んでから正しく服用しましょう。