オシャレに関心のある女性なら、ネイルサロンに通って爪先を美しく飾るのは当たり前になりました。家事と育児に忙しい子育てママさんでも、爪をきちんとケアしている人も少なくありません。爪が美しいと「俄然、やる気がでてくる」「心が元気でいられるとの声をよく聞きます。

爪の先まで美しくケアしているという満足感が、女性のテンションをあげて、さらには心の健康にまでつながっているのかもしれませんね。

ネイルサロンに通って爪を飾るのは当たり前…プラスαの美爪が求められる

爪が美しい女性は素敵

ところで、ネイルが当たり前になった今では、自爪の美しさまでも要求されていることをご存知でしたか？

ネイルのなかにも、色を控えめにして、あえて自爪の美しさで魅せるようなデザインも登場しています。自爪を美しく保つためには、ネイルサロンでのケアはもちろん、食習慣を含めた生活習慣が大きく関係しています。

バランスの良い食事は美爪を作る

食事と睡眠は健康のかなめであるとともに、美爪に欠かせない要素でもあります。特に、バランスのとれた食事は爪先に十分な栄養を送ります。例えば、ジャンクフードばかりの生活は爪に悪い影響を及ぼします。食品を加工する際に使用される化学物質を内臓が処理しきれずに、リンパがつまってしまうからです。

リンパがつまってしまうと、身体の隅々まで栄養をいきわたらせるのは困難です。特に、爪のような末端部分には全く栄養が補給されなくなってしまう可能性もあります。爪が割れやすいと感じている人は、危険信号かもしれません。

おやつを食べるなら、アーモンドを選ぼう！

爪の美容のためにアーモンドを食べよう！

自炊によって、たんぱく質・ミネラル・ビタミン・脂質をバランスよく採り入れた食事をしましょう。また、おやつを口にする際は、アーモンドがおすすめです。アーモンドは、たんぱく質とともにカルシウムや鉄分、ビタミンE、食物繊維などを豊富に含む、美容のための食品です。

特にビタミンEや食物繊維は、ターンオーバーや血行促進に効果的な栄養素です。加えて、水分を意識してとるようにすればより大きな効果が期待できます！

京成船橋駅から直結のネイルサロンCravoでは、ネイルはもちろん健康的な自爪のためのケアも行っています。専門スタッフにより丁寧なカウンセリングで、美しい爪を一緒に作っていきましょう。